「パニくる！？」は初心者にはもってこい
ちょっと興味もあったので、桜日和鮎実さんの「パニくる！？」を読んでみました。
パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。 櫻日和鮎実 https://www.amazon.co.jp/dp/4040650255/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_ko.EBbR9PHNP6
うん……病気の初期に感じたことがまんまここに……
本当に最初は病気だなんて思わないんですよ。ただの不調としか思わないんですよ。
俺の場合は、仕事の疲れが抜けないものとばかり思っていました。
けど、診察してもらった結果パニック障害だったわけですよ。
まぁ、その診断に至るまでにも紆余曲折あったりするわけですが。
人それぞれの症状はあるけど、俺の場合は立ってられないほどの疲労感と動悸がメインだった。
で、本当に「死んだほうがマシ」「死ぬわこれ」って思う。というか、そこから逃れられない。いわゆる「希死念慮」ってやつ。
そして、外に出られなくなる「広場恐怖」
とにかく、発症初期はひどかった。
もちろん、そんな自分に焦りも出てくるし、早く社会復帰しようとか考えてしまうこともある。
だけど、精神疾患って長い付き合いを覚悟しなくちゃいけない病気だと思うのね。
そんな時に読むのに(読む力もないかもしれないが)最適なのがまさにこの「パニくる！？」だと思うんですよ。
精神疾患って患った人は、まずその病気を自分なりに理解しようと思って勉強しようと思うんじゃないかと思うんです。
少なくとも俺はそうでした。
だって、向かい合う相手のことが何もわからないんじゃ、向かい合うこともままならないから。
で、色々それっぽい本が出てるので買ってきて読むんだけど、読むだけでもしんどいと思うんです。
そんな時に読むには、マンガってスッと入ってくるんじゃないかと思います。
そして、専門家が書いているのではなく、罹患者が自分の体験として書いているからよりわかりやすく、パニック障害と診断されたばかりの人にはもってこいの本なんじゃないかと思います。
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久々の体験
久しぶりのブログ更新です。
未だに月イチで病院の方には通ってます。
さて、今回の話ですが……
久しぶりに抑うつを実感しました。
今現在やっている仕事はまぁ、教師とかではないですけど、人にある分野のことを教える仕事をしているのですが……
ただそれもまだ始めたばっかりで、教えるところまでは進んでいなくって、勉強している状態なんですけど、先日実習という形で新人に教えることになりました。
同期の視線、先輩たちの視線……
そんなものを感じながら、どの辺を端折れば良いのだろうか？強弱をもっとつけるべきだろうか？ちゃんと伝わってるだろうか？などと色々考えながら新人さんに教えていたのです。
まぁ、そういうことを考えながら仕事をしてたらそれが当然ストレスになるわけで、終わった頃には背中がずっしり重くなっておりました。
ああ、この感覚久しぶりだなぁ……なんて思っていたんですが、そうなんですよね。俺、病気なんですよね。
年単位でそんな感覚味わっていなかったから、忘れてました。
むしろ、寛解したでよくね？もう病院行かなくてよくね？とさえ思ってたぐらいです。
けど、先日コレを味わったことで思い知らされました。まだ治ってないんだって。
そして今日もまた、心がダルい状況。身体はダルくないけど心がダルい。
ああ、まだ治ってないのかって、ここで再び思い知らされました。
病気ってアレですね。
やっぱり自分で判断しちゃダメってことですよね。
専門家の判断って大切ですよね。
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折りたたみ可能な会議用テーブルです！
ミーティングや打ち合わせにお使いいただけます。
棚付きで書類やファイルなどを置くのに便利です。
薄型設計でコンパクトに収納できます。
商品番号
NUW-1560
完成品（新品）
※配送の注意事項がございます。詳細は下記表をご確認ください。
サイズ
外寸：幅1500×奥行600×高さ700mm
脚間内寸：幅1380mm
重量：18.9kg
仕様
天板：表面材/メラミン化粧板 エッジ/ソフトエッジ巻 28mm厚
脚部：一辺26mmスチールパイプ 焼付塗装(シルバー)
アジャスター付
棚：スチールパイプ
フラップテーブル/ミーティング 打ち合わせ セミナー 高級 折り畳み 会議 オフィス 打ち合わせ 打合せ 講習会 研修 学校 施設 パーティー ディナー シンプル 休憩室 プレゼン 長机 人気
配送情報
配送料 全国一律 送料無料（軒先渡し）
※但し、沖縄県、北海道、離島、遠隔地は別途中継料が必要ですのでお問い合わせください。
配送の注意事項
受注生産のため、発送までに2週間前後お時間をいただきます。
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仕事休みました
今日は仕事を休みました。
月末だから数字の報告とかあるんだけど……って言われたけど、本当に無理。
もう、この仕事が無理なのかもしれない。
毎朝仕事に対して憂鬱感あるし、発熱するし……
今日は正直顔も上げてられないくらいしんどい。
椅子に座ってPCとかに向かっているのもしんどいけど、横になっているのも何か焦燥感のようなものに襲われて、寝てもいられない。
そんな状況が続いている。
体調的にはとにかくダルい。
精神的には希死念慮に近い何かが出てきている。
そんな状態。
とにかく、気分をごまかすためにもブログの記事を書いている。
何かをしていることが気を紛らわせる事になるだろうから。
他に何をしたら良いのか思い浮かばないというのもある。
辞めることを考えるべきかも知れないな。
熱が出る
最近仕事中に熱が出る。
熱と言っても微熱なのだが……
大体は昼食を取った後、急に身体がだるくなって頭がボーっとする。
先日、気になったので体温計を買ってその時の体温を計ったのだが、37.6℃。
コレが高いかどうかというのは意見の別れるところだと思うが、ボクの平熱は大体36.0℃くらい。
そこから計算すれば、1.6℃の上昇ということになる。
食事をして、消化にエネルギーが回って、それで熱が発生したとしても、果たして1℃以上の体温の上昇があり得るのだろうか？
未だに理由がわからないのだけど、次の通院で先生にこの事を話してみようと思う。
久々にメンタル仲間に会ってきた
久々に友人に会ってきた。
彼との出会いは心療内科のデイケアだった。
趣味などが合い、意気投合。
仲良くなるまでに時間はかからなかった……
そんな友人だ。
互いに仕事をしていたので2年ほど会う機会もなかったのだ、俺が土日休みの仕事に就き、彼が体調を崩し仕事をリタイア。
そんな状況のために久々に会うことができた。
